你有没有听过“训练让你完美（编者注：即熟能生巧之意）”这句话？如果你曾经参加过什么体育运动的话那么你就应该听过这句话。我第一次听见这句话是在我12岁学习滑冰的时候，当时我要学习曲棍球。我的教练也就是我现在的良师益友告诉了我这句话，并且也让这句话对我来说变得更有意义。他告诉我：“Alex，训练并不能让你完美，只有完美的训练才能够让你变的完美。”在10年前我只是耸耸肩，带着困惑走开了。几年之后当我在高中校队打曲棍球的时候我才真正意识到了他这句话的内涵。我们队伍一周要训练2-3次，从理论上来说我们是联赛当中最为出色的队伍，但是我们训练的质量却非常糟糕。我们在六支队伍当中仅仅获得了第五名。如果当时训练的方法和态度不同的话我们的成绩会更好吗？

当我今年夏天在DirecTV上看很多职业选手的比赛时我发现他们都经过了良好的训练，并且也很认真。回忆一下过去我发现高中的曲棍球校队刚好和这个相反。在读了很多的博客和看了很多compLexiTV上的片断之后，大家都会知道虽然训练很重要，但是在CGS选手村里，他们也玩的很开心。自从我小的时候从我曲棍球教练那里听到了这句忠告十年之后，我开始对观察电子竞技职业选手如何训练产生了兴趣。 

很幸运我能够和来自compLexity的Danny "fRoD" Montanner，Felipe "KreeganBG" Stoyne以及Adande "sWooZie" Thorne三人（编者注：后两者分别为compLexity的FIFA 07以及DOA 4分队队员）一起来探讨这个问题，我希望当你听过了这些来自职业选手的提议之后能够提高你的训练质量。其中一种对提高你的实力最为有用的方法就是从那些顶尖高手当中寻找建议。

训练的重要性

像任何一款体育运动或者游戏一样，职业电子竞技当中也是需要你付出大量的时间和努力才能够掌握熟练的技巧的，最高水平的电子竞技选手是在训练了无数次之后才成功的。如果你想提高你的实力的话第一步就是学习如何正确的训练。在开始正确的训练之前，我们必须要自问一下：训练为什么是重要的？关于这个问题我问了三名compLexity的队员，他们的答案对我来说并没有什么古怪之处。

fRoD：训练太重要了。当你坐下来训练了几个小时，几天几年的时候你对游戏的理解就会逐渐加深。譬如从最为普通的经验到如何和队友配合，如果处理残局等等。这些都是职业选手所擅长的，但是这些却又是你要通过努力训练和付出才能够得到的。

sWooZie：在CGS里面我和很多成绩非常出色的选手交流过，他们非常尊重自己玩的游戏，现在我知道了为你的游戏训练就像为你期中或者期末考试所学习一样。有些选手训练量并不是很多，他们的成绩也许就能够反映出这一点。我被我得到的一些答案所震惊了。我相信不论你是谁，训练都是让你变得更好的唯一方法。虽然这也许还有其它的方法，但是我意识到的是重要的不是你花了多少时间训练，而是在训练时你做了什么。

KreeganBG：作为一名职业选手为了能够更好你需要训练，有些选手虽然也会训练，但是他们并不努力训练，他们不是真正的职业选手。有时候有些人会说“我已经无法再提高了”这样的话，但是你也知道这肯定是不对的。在电子竞技的世界里面，在我看来你永远都没有达到你能力的最大化。因为这是一款游戏，你总是能够想出完美的办法或者变得更好。你要做的事情还有很多，你完全能够变得更好。所以我相信游戏当中的训练是非常重要的，这能够让你变得更好，因此训练是最为重要的事情。如果你没有付出努力和汗水并且一边吃署条一边喝苏打水欺骗你的教练的话你是不可能有进步的。

职业化训练环境

如果在这个赛季当中你曾经看过compLexiTV的话你一定会被CGS选手所花在训练上的时间所震惊。由于选手的公寓都有训练室，因此很多队员花在训练上的时间比花在睡觉上的还要多。但是选手们训练的方法和路径却并不相同：

KreeganBG：训练的途径比较接近：我会去训练那些我相信能够帮助我赢得比赛的东西。在你感觉你还不行的方面训练，去比赛然后看看你在哪里犯了错误，然后从错误当中吸取教训。一天1-2个小时就够了，但是在一场大型赛事开始之前你需要把每天的训练时间提高到3-4个小时以便保证你能够100%的做好准备并且具备胜利所需的全部。

sWooZie：大约从早上9点开始到中午之前我们会想一些新的战术什么的，之后我会在网上运用新战术看看大家都是什么反应，然后吃饭，之后一直训练到晚上8点。之后稍微休息一下然后一直训练到午夜。

fRoD：我喜欢上公众服务器上去打CS，之后大约下午6点的时候我们队伍一起训练2-3个小时。之后我们会休息一下，通常会吃点宵夜或者去体育馆健身，之后在睡觉前这段时间里面如果还有人没睡的话我会和他再训练一下。在大赛来临的时候我们将会把训练时间增加一倍，同时在战术以及站位，配合等方面会花上大量的时间。

常犯的错误以及分心

你随时都可能分心，它们是你训练时让你最头疼的敌人。就在我坐下写这篇文章的时候我环顾一下我的房间，我能够至少说出五种能让我分心的东西。这些东西对于大家来说会有不同，不论是电视机，宠物甚至是你的男女朋友，他们可能都会让你分心。但是你必须知道什么最重要，也要知道如何不让自己分心。我问了这三名对手最让他们分心的东西分别是什么，他们通常会因为什么而分心以及在训练的过程当中他们经常会犯哪些错误。

fRoD：我认为最容易犯的错误就是你不从你所犯的错误当中吸取教训。注意力集中是非常重要的，当然这对你来说也很难，因为你是唯一能够控制你自己的人。在coL当中我们都是非常好的队友和朋友，这样我们能够相互之间进行批评同时也尝试着相互帮助。有一句谚语说得好，“三个臭皮匠，一个诸葛亮。”

KreeganBG：训练时通常会犯的错误或者通常分心的原因就是你开着你的MSN或者什么的。当你训练时收到了消息之后你就可能会停止训练然后去聊天。同理当你身边站着你的朋友或者女朋友的时候你也非常可能去和他们聊天，这让你训练时的注意力根本无法集中。因此我的看法是当你想要有效率地进行训练时请不要开MSN什么的，也把手机关掉，身边也不要留朋友，因为这一切都会让你无法集中精力进行训练。

sWooZie：（错误）当我训练的时候会让我的眼睛疼并且流眼泪，但是眼科医生告诉我说这并没什么大碍。（分心）我的肚子。这是我唯一一个无法排除的分心因素。站起来吃东西总是会让我的动力下降，除此之外在训练过程当中我从不接电话，尽最大可能排除一切可能让我分心的因素。

制定日常训练计划

当你开始训练的时候你要做的第一件事情就是制定日常训练计划。当然这个提议还没有被官方公认为是“正确”的训练途径，因此个人的偏好会对你的日常训练计划有所影响。但是这同样也并不意味着如果你每天都要训练十分钟你的水平就会有所增加。SWooZie，fRoD以及KreeganBG三人所玩的游戏并不相同，三人之间的训练风格和训练计划也并不相同，当你在得到了职业选手的帮助之后制定你自己的训练计划时，很重要的一点就是你要有着自己的训练计划并且严格按照计划走下去。我问了这三名职业选手在面对强大的敌人之时他们都是如何备战的：

sWooZie：我并不会太去注意比赛结果，但是如果我知道了我的对手的特点的话我就会以他的特点去做训练来看看这种方法在我身上的效果如何，这就是我现在告诉大家的秘密，我相信我的很多对手都会读这篇文章的。

KreeganBG：在我看来每人都应该有着自己的训练计划。显然在一场大赛开始之前你必须要增加自己的训练量，同时此时你的训练也必须更加刻苦。试着尽自己最大的可能去解读你的对手，有时候尝试着从你的对手身上找出大家都不知道的东西然后从中学习，之后你就会在比赛当中让大家大吃一惊。

fRoD：很多人的常规性训练就是看demo，让自己对对手有点感觉。这的确不错，但是我个人来说喜欢把更多的东西放在我自己的游戏上面。我需要确信我能够尽最大可能保持住稳定如一的状态，同时也尽可能多的帮助队伍整体。有时候一个人很有状态能够控制住一场游戏是很重要的，这能够让你在你自己都想不到的情况下拯救你的队伍。

检测结果

当你对你的日常训练计划付出了实践之后，不论是团队还是个人都要检测自己的训练结果。如果刚一开始你并没有进步的话也不要气馁。为自己制定一些目标，然后不断去训练。如果仍然没有结果的话那么就改变一下自己的计划－－适应并且克服。fRoD，KreeganBG以及sWooZiE三人在CGS第一赛季里面都是付出了无数的时间去训练，虽然他们身边也会有让他们分心的东西，但是他们随着时间的推移都有了进步。这三名选手就像电子竞技当中的其他顶级玩家一样，一个赛季都保持住了自己的巅峰状态。他们在训练的时候都动了脑子。

记住：训练并不能让你完美，只有完美的训练才能够让你变的完美。